Fitness, Wellness & Gesundheit mit Hilfe eines Luftballons...

"Ballooning" ist eine neue Trainingsmethode für Körper, Seele und Geist, die die Teilnehmer top in Form bringt, viel Spaß macht, für Kraft sorgt und gleichsam entspannend wirkt.

Durch recht einfache Übungen mit dem Luftballon und anderen Kleingeräten werden nicht nur äußerlich sichtbare Muskeln, sondern auch die Tiefenmuskulatur trainiert, die bei vielen geschwächt und deshalb z.B. auch häufige Ursache von Rückenproblemen ist. Leider ist das Training dieser Tiefenmuskulatur im Fitnessbereich eher die Ausnahme. Das soll sich nun mit diesem Kurs ändern!

Die sanften Übungen werden nach einer abwechslungsreichen Erwärmungsphase mit Musik im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt. Einige dienen dem Muskelaufbau & der Kräftigung, andere fordern die Koordination & den Gleichgewichtssinn, steigern also die so genannten propriozeptiven Fähigkeiten. Die TeilnehmerInnen werden staunen, wie schnell sich ihre Haltung, ihr Aussehen und ihre Figur verbessern, zudem der Stoffwechsel noch angeregt wird und die Übungen auch zur Stressreduktion geeignet sind.

Trainingszeiten

Wer?	Wann?	Wo?	Bei wem?
Alle ab 25 Jahre	Montags, 19:00 - 20:00 Uhr	Wintersteinhalle O-M	Anke Tauer, Tel. 06032/803625
Alle von 25 - 50 Jahre	Freitags,  8:15 - 9:15 Uhr	Usatalhalle O-M	Uta Selzer, Tel. 06002/937653