Ein Trainingsprogramm für Frauen & Männer, die fit bleiben wollen. Es erwartet Sie ein Mix aus Koordinationsübungen, Kräftigung des gesamten Muskelapparates (Arme, Schulter, Nacken, Rücken, Bauch, Beine, Po) und Entspannung.
Oftmals bestätigt uns der Blick in den Spiegel: "Die Haltung könnte besser und die Muskeln fester und straffer sein"! In diesem Trainingsprogramm geht es auch um ein gezieltes und variantenreiches Kraft- und Haltungstraining für die Wirbelsäule.
Dem wollen wir aktiv entgegenwirken, indem wir gemeinsam fit und leistungsstark in den Feierabend starten, denn das Training in der Gruppe ist motivierender und macht viel mehr Spaß als allein zu Hause!

Trainingszeiten